Entraîner sa mémoire
  • Éditeur québécois

- Où sont mes clés?
- À quelle heure le rendez-vous déjà?
- C’est quoi son nom à lui, m’en souviens jamais!
- Je ne parviendrai jamais à tout mémoriser pour mon examen!

Ces questions vous sont familières? À votre avis, avoir une bonne mémoire n’est pas donné à tout le monde? Erreur! Le cerveau évolue constamment au fil du temps et vous pouvez le stimuler toute votre vie. C’est prouvé : entraîner sa matière grise est bénéfique aux gens de tout âge!

Ce livre regorge de trucs et astuces pour améliorer votre mémoire, augmenter vos capacités d’apprentissage et même votre quotient intellectuel. Grâce…

- aux 4 secrets pour bien mémoriser;
- aux clés essentielles pour une mémoire performante;
- au «menu super mémoire»;
- à un programme d’exercices pour entraîner votre mémoire chaque jour;

dites enfin adieu aux trous de mémoire!

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Page légale 3
TABLE DES MATIÈRES 6
Introduction 8
PARTIE 1: Apprivoiser sa mémoire en 5 minutes 12
CHAPITRE 1: Comment fonctionne la mémoire ? 14
CHAPITRE 2: La cartographie de la mémoire 18
CHAPITRE 3: Les 4 secrets pour bien mémoriser 22
CHAPITRE 4: 23 conseils pratiques pour se souvenir des belles choses 24
PARTIE 2: Mon menu super mémoire 34
CHAPITRE 1: Une journée type parfaite pour votre mémoire 36
CHAPITRE 2: L'abécédaire des aliments de la mémoire 40
PARTIE 3: Programme 30 jours super mémoire 46
PARTIE 4: Mémoire : la foire aux questions 148
Solutions des exercices 162
Quatrième de couverture 178